気ままにrecre

川口にある美容室です^^多毛・広がるクセ・おさまりが悪い…でお困りの方。レクレの特殊なカットでお悩み解消!!

ちゃんと続けてますよ。。。

8月24日
10分ウォーキング+30分ジョギング+10分ウォーキング
筋トレ 各2セット ストレッチ

8月25日
筋トレ 
腕立て
スクワット
腹筋
背筋 各2セット
ストレッチ

8月26日 関東大雨のため予定していたメニュー変更
筋トレ 
腕立て
スクワット
腹筋
背筋 各5セット
ストレッチ

8月27日
3キロジョギング+15分ウォーキング+3キロジョギング
+10分ウォーキング
筋トレ各2セット ストレッチ

まぁ、もともと運動嫌いですから私・・・

あわてず
ゆっくり ゆっくり
一歩 一歩 いけたらいいな^^;



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