気ままにrecre

川口にある美容室です^^多毛・広がるクセ・おさまりが悪い…でお困りの方。レクレの特殊なカットでお悩み解消!!

サッカーVS世界陸上

もちろん
最近ジョギングを始めた私にとって
悩むことは何1つなく
世界陸上を2人で見ています^^

8月29日
10キロジョギング達成!
時間は73分でしたが^^;

30日
筋トレ いつもの
腹筋・背筋・腕立て
10×5セット
+スクワット10回ジャンプ30回×5セット
この新たに取り入れた筋トレにより
今日までふくらはぎの筋肉痛がとれず・・・

31日
雨のため
筋トレ5セット+ストレッチ

1日
5キロジョギング 35分+10分ウォーキング
筋トレ5セット+ストレッチ

2日
ストレッチのみ
ふくらはぎがかなりの痛みのため

10キロを止まらず走る!ということを
いままで生きてきた中でしたことがなかったので
とってもうれしかった!
しかし、その後調子に乗って
まだ体もできてないのに
無理しすぎた。

20年の運動ブランクは、ハンパない・・・

※女子やり投げ面白かった
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